Можно ли загорать при беременности?


Загар при беременности

Перед тем, как беременная женщина отправится на пляж, ей нужно знать, как загорать правильно, есть ли у нее противопоказания к ультрафиолетовому облучению, какой вред можно получить от солнечных лучей.

Разные люди воспринимают действие солнечного света по-другому. По цвету кожи, глаз и волос различают несколько типов людей:

– I тип – люди с рыжими волосами, светлым типом кожи и светлыми глазами. Им рекомендуют минимальное пребывание под прямыми лучами солнца, поскольку есть высокий риск солнечных ожогов;

– II тип – люди со светлыми волосами, светлой кожей и светлыми глазами. Им также противопоказано длительное пребывание под открытым солнцем;

– III тип – к данному типу относятся брюнеты с темной кожей и темными глазами. Они быстро загорают, но избегают солнечных ожогов.

Плюсы загара при беременности

При пребывании на солнце женщина чувствует тепло и имеет возможность расслабиться, но это не единственные положительные стороны от влияния ультрафиолетовых лучей.

Загар во время беременности имеет следующие плюсы:

– образование витамина D (кальциферол). Так, ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D, который необходим для предупреждения рахита у будущего ребенка, а также для того, чтобы не возникала послеродовая желтуха. Кроме этого, достаточное количество витамина D позволяет предупреждать остеопороз у матери. Для профилактики дефицита  данного витамина беременной достаточно в летнее время три раза в день находиться на солнце хотя бы по 10 минут;

– антидепрессивное и укрепляющее воздействие. Известно, что лучи солнца являются прекрасным антидепрессантом, улучшая настроение будущей матери, а это, конечно, положительно влияет и на плод. Кроме этого, прием солнечных ванн усиливает метаболизм и активизирует работу эндокринных желез;

– предупреждение резус-конфликта. Если у женщины резус-отрицательная кровь и протекает вторая беременность, то есть высокий риск гемолитической болезни у новорожденного. Гелиотерапия при такой беременности имеет положительное влияние;

– повышение иммунитета – во время вынашивания плода иммунная защита у женщины резко падает из-за гормонального дисбаланса. Беременным полезно в меру загорать, что не только укрепляет иммунную защиту, но и предупреждает простудные заболевания.

Минусы загара при беременности

При несоблюдении основных правил приема солнечных ванн может возникать ряд тяжелых осложнений:

– угроза выкидыша и даже преждевременные роды, поскольку при нахождении на солнце проходит обезвоживание организма, при котором увеличивается уровень окситоцина, что ведет к сокращению мышц матки;

– маточные кровотечения – расширение сосудов и снижение тонуса мышц приводит к тому, что возникают маточные кровотечения, особенно это касается женщин с предлежанием плаценты;

– негативное влияние на состояние вен ног. Довольно часто при беременности развивается варикозная болезнь. Под действием лучей солнца в сосудах ног возникают застойные явления, что увеличивает риск тромбофлебита;

– патологии головного мозга плода – во время загорания у женщины повышается температура тела, а это очень опасно для ребенка, так как в данном случае повреждаются ткани его головного мозга;

– пигментация и быстрое старение кожи;

– при беременности центр регуляции температуры не может справляться с перегревом тела, поэтому возможны солнечные или тепловые удары;

– при длительном пребывании на солнце снижается синтез фолиевой кислоты.

Если подытожить все вышеизложенное, то можно утверждать, что загорать беременным можно и нужно, но по определенным правилам и с ограничениями.

Самое интересное на сайте

Добавить комментарий